แนวทางลดไขมันในอาหาร

แนวทางลดไขมันในอาหาร ควรเลือกใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร ไม่ใช่น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม ลดการกินอาหารทอดและแกงกะทิต่างๆ เช่น หมูทอด ไก่ทอด ลดการกินขนมหวานที่ใส่กะทิหรือมะพร้าว แม้จะมีรสหวานน้อยก็ตาม ได้แก่ กล้วยบวชชี ขนมหม้อแกง ลดการกินเป็ด ไส้กรอก หมูสับ หมูแฮม หมูยอ กุนเชียง (อาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป เพราะมีไขมันแฝงมาก) Continue reading แนวทางลดไขมันในอาหาร

รวมเทคนิค เที่ยวต่างประเทศราคาถูก วางแผนง่าย เที่ยวคุ้มชัวร์!

หลายคนที่อยากเที่ยวต่างประเทศ แต่พอนึกถึงค่าใช้จ่ายทีไรก็อดกลุ้มไม่ได้ กลัวงบบานตะไท ไม่ว่าจะค่าตั๋วเครื่องบิน ค่าเดินทาง ค่ากิน ค่าช้อป และอีกสารพัด…จนไม่ได้เที่ยวสักที แต่ความจริง หากคุณรู้จักการวางแผน ก็จะสามารถ เที่ยวต่างประเทศราคาถูก ได้ มัชรูมทราเวล ขอนำเสนอเทคนิคง่ายๆ ในการ เที่ยวแบบประหยัด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง Continue reading รวมเทคนิค เที่ยวต่างประเทศราคาถูก วางแผนง่าย เที่ยวคุ้มชัวร์!

คืนชีพเกมออนไลน์ STAR CRAFT เหล่าสาวกเกมไม่ควรพลาด

คืนชีพเกมออนไลน์ STAR CRAFT เหล่าสาวกเกมไม่ควรพลาด กลับมาอีกครั้ง Star Craft เกมวางแผนกลยุทธ์แบบเรียลไทม์สุดฮิต เมื่อไม่นานมานี้ Continue reading คืนชีพเกมออนไลน์ STAR CRAFT เหล่าสาวกเกมไม่ควรพลาด

ภัยเงียบที่มาในเวลานอน

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ ดังนั้นทุกคนจึงพิถีพิถันกับการจัดห้องนอนที่ดูเงียบสงบ เพื่อให้การนอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่คุณได้พักผ่อนจริง ๆ แต่ใครจะรู้ว่าบางว่าสิ่งใกล้ตัวที่คุณมองข้าม อาจเป็นภัยร้ายที่คุกคามสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัว สิ่งนั้นคือ ไรฝุ่นในที่นอน! Continue reading ภัยเงียบที่มาในเวลานอน

เส้นประสาทมือถูกบีบรัด

ถ้าอยู่ๆ รู้สึกมีอาการปวดหรือชาปลายมือ แล้วสังเกตได้ชัดเจนว่า เป็นเฉพาะที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางซีกที่อยู่ติดกับนิ้วกลาง ส่วนนิ้วก้อยและนิ้วนางซีกที่อยู่ติดกับนิ้วก้อยไม่มีอาการผิดปกติ ก็ให้คิดถึงโรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด Continue reading เส้นประสาทมือถูกบีบรัด

หนุนบรรจุ “ครีมกันแดด” เข้าระบบประกันสุขภาพรัฐ

รพ.เด็ก หนุนบรรจุ “ครีมกันแดด” เข้าระบบหลักประกันสุขภาพของรัฐ ช่วยป้องกันโรคกำเริบในผู้ป่วยแพ้ภูมิตัวเอง “เอสแอลอี” เหตุผู้ป่วยไวต่อแสงมากกว่าคนทั่วไป รับรังสีอัลตราไวโอเลตทำเกิดผื่นแพ้แสง อาการกำเริบรุนแรง ขณะที่ประเทศไทยอยู่โซนม่วง รังสียูวีสูงกว่า 11 ตลอดปี ด้านแพทย์ผิวหนังแนะวิธีทางครีมกันแดดที่ถูกต้อง ระบุคนไทย 60% ทาครีมกันแดดไม่ถูกวิธี Continue reading หนุนบรรจุ “ครีมกันแดด” เข้าระบบประกันสุขภาพรัฐ

‘ปีนทะลุฝ้า’ฉกทรัพย์ร้านทอง โชคดีเก็บตู้เซฟ-สูญ1แสน

คนร้ายวางแผนปีนเข้าหลังร้านทองเจาะฟ้าเพดานทะลุลักทรัพย์ร้านทอง “ธเนศ ฮก” กวาดทรัพย์สินหลายรายการมูลค่ากว่า 1 แสนบาท แต่เคราะห์ดีทองคำเก็บตู้เซฟ ขณะที่วงจรปิดในร้านบันทึกภาพไว้ได้ชัด เมื่อวันที่ 2 พ.ค. พ.ต.ต.หญิง นุชรี ล่องแก้ว สว.(สอบสวน) สภ.เมือง จ.ภูเก็ต รับเเจ้งมีคนร้ายลักทรัพย์ภายในร้านทองธเนศ ฮก เลขที่ 5/9 ถนนศรีเสนา ต.ตลาดใหญ่ ได้ทรัพย์สินไปหลายรายการ Continue reading ‘ปีนทะลุฝ้า’ฉกทรัพย์ร้านทอง โชคดีเก็บตู้เซฟ-สูญ1แสน

สวนสมุนไพรจันทบุรี

สวนสมุนไพรที่ใหญ่ที่สุดของจันทบุรีแห่งนี้ เป็นหน่วยงานในสังกัดกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข จัดตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ.2486 ด้วยเนื้อที่ 14 ไร่ ที่แบ่งเป็นพื้นที่ปฏิบัติการ 104 ไร่ และพื้นที่ป่าอนุรักษ์ 40 ไร่ โดยเป็นแหล่งรวบรวมและอนุรักษ์พันธุ์พืชสมุนไพรไว้มากกว่า 500 ชนิด เป็นแหล่งผลิตวัตถุดิบสมุนไพร สำหรับการศึกษาวิจัยของกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เป็นแหล่งขยายพันธุ์พืช สมุนไพร ผลิตกล้าไม้ Continue reading สวนสมุนไพรจันทบุรี

4 ประโยชน์ “ผักปลอดสารพิษ”

เทรนด์ดูแลสุขภาพการกิน “คลีน” กาลังฮิตในยุค 4.0 หลายคนให้ความสนใจและให้ความสำคัญเรื่องอาหารการกินมากขึ้นหันมาบริโภคผักผลไม้เป็นหลัก หลายคนเคยได้ยินและเข้าใจว่า ผักปลอดสารพิษ ยังไงต้องปลอดสารแน่นอน มาดูความหมายกันดีกว่า ผักปลอดสารพิษ เป็นผักที่มีกระบวนการใช้สารเคมีสังเคราะห์อย่างปุ๋ยอินทรีย์ต่างๆ บ้าง เพื่อเร่งการเจริญเติบโต แต่มีข้อแม้ว่าไม่เป็นสารต้องห้าม และต้องหยุดใช้ก่อนการเก็บเกี่ยว Continue reading 4 ประโยชน์ “ผักปลอดสารพิษ”

โลกสงบหรือไม่ คิมจองอึน พูดชัด เกาหลีเหนือยุติทดสอบอาวุธนิวเคลียร์แล้ว

คิมจองอึน ประกาศชัด เกาหลีเหนือไม่จำเป็นต้องทดสอบอาวุธนิวเคลียร์อีกต่อไป พร้อมพาประเทศเดินหน้าสู่การพัฒนาเศรษฐกิจ ด้านผู้เชี่ยวชาญชี้ ยังน่ากังวล เพราะเกาหลีเหนือไม่มีทางเสนออะไรฟรี ๆ โดยไม่ต้องการผลตอบแทน
วันที่ 21 มีนาคม 2561 สำนักข่าวซีเอ็นเอ็น รายงานข้อมูลจากสำนักข่าวกลางแห่งเกาหลี (KCNA) ระบุว่า นายคิมจองอึน ผู้นำสูงสุดของ Continue reading โลกสงบหรือไม่ คิมจองอึน พูดชัด เกาหลีเหนือยุติทดสอบอาวุธนิวเคลียร์แล้ว